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Vibrar con los colores: La clave para llegar a las vacaciones con energía

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● ESDESIGN, a través de su experta Esther Rico, destaca cómo la cromoterapia espacial puede aumentar el bienestar, en un contexto global de creciente interés por la salud mental y la reducción del estrés.

En un mundo donde la población reporta niveles significativos de estrés, especialmente antes de periodos de descanso, la búsqueda de estrategias para mejorar nuestro bienestar y mantener la energía es más crucial que nunca. Estudios globales indican que las personas que no han tomado vacaciones en el último año reportan un 29% más de estrés que aquellas que sí lo hicieron, según datos de Celebrity Cruises. Además, el sector del bienestar, incluyendo el turismo de bienestar, ha mostrado un crecimiento exponencial.

La interacción con el entorno, un elemento que baja la ansiedad en los trabajadores

El mercado global del turismo de bienestar, valorado en USD 995.3 mil millones en 2024, se proyecta que crecerá a una CAGR (Tasa de Crecimiento Anual Compuesto) superior al 13.2% de 2025 a 2034, según GMI Insights, reflejando una creciente conciencia global sobre la salud y el bienestar. Cabe destacar que desde 2013 los reportes del Ministerio de Salud y Protección Social (MinSalud), así como de las Administradoras de Riesgos Laborales (ARL) y de las Entidades Promotoras de la Salud (EPS) han confirmado un incremento de, por lo menos, 30 % en los niveles de ansiedad y depresión en los trabajadores.

En este contexto, la interacción con el entorno juega un papel fundamental. La Escuela Superior de Diseño de Barcelona (ESDESIGN), a través del artículo “Vibrar con los colores: la clave para llegar a las vacaciones con energía” de la experta Esther Rico, revela cómo los colores vibrantes y la aplicación de la cromoterapia al espacio físico pueden ser la clave para alcanzar un estado mental de «zen» y recargar nuestras reservas energéticas.

Tradicionalmente, la asociación de estados de calma y relajación se ha vinculado a tonalidades poco saturadas o incluso al uso predominante del blanco. Sin embargo, Esther Rico en su análisis amplía este concepto al considerar el espectro completo de colores y su capacidad vibratoria para influir en nuestro estado de ánimo y vitalidad, inspirándose en exposiciones como «Harmonics in Space».

Principios y Aplicación de la Cromoterapia Espacial

Su propuesta se basa en la aplicación de la cromoterapia al diseño de espacios, con el objetivo de elevar el bienestar. Investigaciones en psicología del color han demostrado que ciertas tonalidades pueden influir en respuestas fisiológicas, como el aumento del ritmo cardíaco (con rojos) o la promoción de la calma y la reducción del estrés (con azules y verdes), según iMotions y SmartWellness. Un ejemplo de esta filosofía es el trabajo de artistas como Fred Butler, quien, inspirándose en los principios de Rudolf Laban (que equiparaba arquitectura y danza en su definición a través del espacio), crea interiores que intuitivamente favorecen un flujo de energía y una sensación de armonía.

● Geometría y Movimiento: El uso de formas inspiradas en poliedros, que sintetizan los movimientos de la danza, genera una composición visualmente equilibrada y estimulante, similar a la proporción áurea en el diseño gráfico, que genera una sensación de cohesión y funcionalidad.

● Esferas de Sanación («Healing Spheres»): Estos elementos están diseñados para centrar la atención y fomentar la conexión con el interior. Al combinarse con una banda sonora relajante a través de auriculares, se potencia un efecto «capullo» (cocoon) que invita a la introspección y la relajación profunda.

● La Importancia del Tacto: La activación de circuitos neuronales adicionales se logra al permitir que la piel entre en contacto con superficies texturizadas mientras se adopta una postura relajada. El sentido del tacto, el primero en desarrollarse en el ser humano y que define el límite entre nuestro cuerpo y el espacio circundante, es a menudo subestimado, relegándose a pequeñas interacciones como las huellas dactilares. Reconectar con este sentido a través del diseño espacial contribuye significativamente al bienestar.

Este tipo de alternativas en interiores, que podrían imaginarse como un «gran origami» pero construidos con materiales como la espuma en lugar de papel, demuestran cómo la combinación de color, forma, sonido y textura puede crear ambientes que no solo son estéticamente agradables, sino también profundamente beneficiosos para nuestra salud mental y energética, preparándonos para disfrutar plenamente de los periodos de descanso.

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Al menos 49 defensores de DD.HH. LGBTIQ+ fueron asesinados en Colombia entre 2020 y 2024

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Así lo reveló el informe ‘Defender la diversidad. Violencias contra personas LGBTIQ+ defensoras de derechos humanos en Colombia (2020-2024)’.

Al menos 49 defensores de derechos humanos con orientaciones sexuales e identidades de género diversas fueron asesinados en Colombia entre 2020 y 2024, lo que evidencia «la persistencia de una violencia sistemática y selectiva que busca silenciar los liderazgos LGBTIQ+».

Así lo reveló el informe ‘Defender la diversidad. Violencias contra personas LGBTIQ+ defensoras de derechos humanos en Colombia (2020-2024)’, publicado por el Programa Somos Defensores, que señala que «la persistencia de estos crímenes refleja la ausencia de garantías efectivas para el ejercicio de la defensa de derechos humanos».

El documento señaló que en 2020 «se registraron 7 casos (14,3 % del total del periodo)» y en 2021 estos crímenes descendieron a 5 (10,2 %), «lo que podría interpretarse de manera superficial como una mejora coyuntural».

«No obstante, esta aparente reducción resultó efímera, pues en 2022 los asesinatos ascendieron a 12 casos (24,5 %), lo que significó un incremento del 140 % respecto al año anterior», señaló la información.

Este repunte abrupto, según el informe, «refleja un recrudecimiento de la violencia por prejuicio, posiblemente vinculado a la reconfiguración territorial de grupos armados, la reacción frente a los avances en derechos LGBTIQ+ y el uso de la violencia como herramienta de control social».

Entre tanto, en 2023 y 2024 se reportaron, respectivamente, 11 (22,4 %) y 14 asesinatos (28,6 %), lo que, según el Programa Somos Defensores, consolidó «una tendencia de violencia sostenida en niveles críticos».

Según el informe, de las 49 víctimas mortales, 28 eran personas defensoras LGBTIQ+; cuatro, líderes comunitarios, y tres, comunales.

También fueron asesinados seis líderes afrodescendientes y tres culturales, mientras que hubo víctimas asociadas a procesos de víctimas, sindicales e indígenas, con un caso cada una.

«Finalmente, se registraron 2 asesinatos de firmantes del Acuerdo de Paz. Estos datos permiten concluir que el liderazgo más afectado es el ejercido por personas LGBTIQ+, lo que evidencia que la orientación sexual y la identidad de género se convierten en factores de riesgo diferencial para quienes asumen una labor en la defensa de los derechos humanos», agregó la información.

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Otra masacre en Colombia: matan con ráfagas de fusil a tres ciclistas

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Un nuevo hecho de violencia sacude al departamento del Cauca tras confirmarse el asesinato de tres personas que realizaban actividades deportivas en la zona rural que conecta los municipios de Silvia y Totoró, en el oriente del Cauca.

Las víctimas, tres hombres que se movilizaban en bicicleta por el sector conocido como Miraflores, fueron interceptadas por un grupo armado no identificado que les disparó indiscriminadamente con armas de alto calibre, causándoles la muerte de manera inmediata en el lugar de los hechos.

Este condenable hecho eleva a 77 la cifra oficial de masacres registradas en Colombia en lo que va de 2026, según los reportes y el monitoreo continuo emitido por el Instituto de Estudios para el Desarrollo y la Paz (Indepaz).

La zona del oriente del Cauca donde ocurrió el crimen ha sido calificada históricamente y de forma reciente como un corredor de alto riesgo para la población civil y los viajeros. La Defensoría del Pueblo ya había advertido sobre la vulnerabilidad de la región mediante la Alerta Temprana (AT) 024/23 y el informe de seguimiento 009/26.

Dichos documentos institucionales señalan que en el municipio de Silvia existen riesgos latentes para las comunidades indígenas de los resguardos de Tumburao, Quichaya, La Gaitana, Pitayó y Quizgó, así como para los habitantes del corregimiento de Usenda. Esta situación crítica es el resultado directo de los violentos enfrentamientos y disputas por el control territorial que sostienen actores armados ilegales como el Bloque Occidental Comandante Jacobo Arenas (BOCJA) y la guerrilla del ELN.

Además, en la zona convergen estructuras del Frente Dagoberto Ramos, del ELN y diversas bandas locales que buscan afianzar su presencia estratégica e imponer el terror entre los habitantes del sector.

Ante la gravedad del ataque contra estos tres deportistas, la comunidad local y defensores de derechos humanos han exigido respuestas inmediatas a las autoridades.

Una de las víctimas fue identificada como Rodrigo Amortegui, propietario de una ferretería en la ciudad de Popayán. Las labores de verificación de las identidades de las otras víctimas mortales continúan por parte de la Fiscalía General de la Nación y organismos judiciales.

Por su parte, la Tercera División del Ejército Colombiano, unidad militar a cargo de la jurisdicción en esta zona del Cauca, despliega operativos de control e inspección en la vía entre Totoró y Silvia para dar con el paradero de los responsables y garantizar la movilidad de los campesinos y deportistas que transitan habitualmente por esta arteria vial.

El crimen se perpetró el 30 de julio de 2026 en el sector de Miraflores, sobre la carretera que comunica los municipios de Totoró y Silvia.

En la zona actúan el Frente Dagoberto Ramos, el ELN, el Bloque Occidental Comandante Jacobo Arenas y diversas bandas criminales locales.

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¡Capturan a un hombre que llevaba 20 explosivos y un dron cerca de Palmira, Valle!

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Se trata de un presunto integrante de la estructura Adán Izquierdo de las disidencias.

La Policía capturó cerca de Palmira, Valle a un presunto terrorista en medio del dispositivo de seguridad que se instaló en la región para la posesión del presidente Abelardo de la Espriella en Cali, el próximo 7 de agosto. Tenía en su poder 20 artefactos explosivos y un dron.

En un operativo adelantado en la vía que comunica a Pradera con Palmira, Valle, la Policía capturó a un presunto integrante de la estructura Adán Izquierdo de las disidencias de las Farc.

El hombre, identificado como alias ‘Miso’, transportaba en un automóvil particular 20 artefactos explosivos y un dron acondicionado para ejecutar ataques terroristas.

Se investiga cuál sería el objetivo de un posible atentado con esos elementos incautados, a una semana de la posesión del presidente Abelardo de la Espriella en la ciudad de Cali.

La general Sandra Rodríguez, comandante de la Policía Valle, reveló que el presunto delincuente intento evadir el operativo. “Se hace el pare a un vehículo, él no hizo caso a la orden. Allí se captura a alias ‘Miso’, quien desde hace 3 años era coordinador logístico de esa estructura criminal en esta zona del Valle”, dijo la oficial.

Palmira, Pradera, Jamundí, Yumbo, Candelaria y por su puesto Cali son las ciudades del Valle del Cauca que están siendo blindadas por la Fuerza Pública por la posesión de Abelardo de la Espriella como presidente de la República el próximo 7 de agosto, en la Universidad Santiago de Cali.

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